Tip:
Highlight text to annotate it
X
http
ABŞ
dolu
hats
yan
kamera
intiqamçılıq
site
beyinsiz
həyata
sağ-salamat
bu
və
lakin
panda
ordu fiziki və purveyors fitness proqramı
the gərgin üçün hazırlamaqdır fəaliyyəti
lakin hərbi yalnız düz ağır iş həyat
əsgərləri fiziki əl çəkmək deyil özləri təhlükəsizlik təhlükə
var idi
və müdafiə olunur xalqın
və yaxşı fiziki vəziyyəti almaq və Əgər həyata keçirmək ki, yol qalır
müasir bütün qabaqcıl texnologiya hərb
və mexanikləşdirilmiş və bol kompüter avadanlığı
şəkil dəyişib yoxdur
fərdi fiziki vəziyyəti əsgər
görünürlüğünü mühüm tap
heç bir əsgər bacardıqlarını onun iş məsələ daha yaxşı o ölü varsa
biz ilk əsas da gələndə döyüş tədris mərkəzi
onların əksəriyyəti görünən qədər deyil asker tələblərinə
the daxildir ki, tələbləri bütün çıxmaq bacarığı
sülh və uzun dövrlər üçün olduqca Fövqəladə Hallar
və hərbi adi iş orada adi hala bilər yoxdur
gətirək və həmçinin lazımi bilməz məhkum səviyyəsi
onlar faydaları ehtiyac Buna görə də fiziki proqram
komandirlərinin həmişə şərh var qəbul Julius və mərtəbə vəziyyəti
Sezar yəqin ki, həmin şikayət var milli bir at, dünən
problem
Ancaq bu gün böyük haqqında məlumdur problemin aradan qaldırılması necə
Siz bcc neçə olacaq gəlmək sonra yaddaş hərəkətsizlik karşılaşmaya başlamaq
Edinburgh və seyr bir qayğı edəcək Sizin qazma serjantı və
film incəsənət
Yolanda
və həyata keçirilməsi lazımdır
yavaş-yavaş mənə Bezi imkanı tədricən ilkin təqdim
fiziki fitness proqramı mərhələləri
diqqətlə planlaşdırılır bir proqramdır
hərtərəfli təşkil expertly Son avanslar təcəssüm etdirən keçirilmişdir
Bizim maddi sahəsində
və yes ki, heç bir proqram yardım olmadan nail
yalnız ərizə ilə davam edəcək nəticələr
Siz spirtli ilə iştirak etmək ruh yüksəkliyi
vic bu
bizim üçün
bu barədə
practi
uh ... və
haqqında isə
möcüzə orqan yoxdur ki, haqqında şübhə edir nəzərdə tutur
Bu kondisioner Bill bir hissəsi olan nə maliyyələşdirilməsi bilmirəm ki,
fitness proqramı
rotblat
öz vermək gərək ulaşırsınız Sizin maraqlarınızı qorumaq və əmr
Siz hissi inkişaf etdirməyə kömək iştirakı və rəhbərliyi
Bu calisthenics yollarının bütün həyata əsas əzələ qrupları
Sizin iş köçürülür və inkişaf uzun müddət üçün keçirmək dözümlülük
vaxt
fiziki hər komponenti saxla fitness inkişaf etdirilməlidir
xalqın və çeviklik üçün cari
bir əsgər dörd həftə ödəyə bilməz
kimi bir çox marching kimi tədqiqatçılar
bir yaxşı vəziyyətdə ancaq özü üçün fitness istehsal bilməz
bu silah ayaqları üçün daha etmir və omuz
və kifayət qədər sizin vergi deyil tənəffüs
lakin uzun siz sonra bir ordu var kimi bazar uğursuz ki edilmişdir
bir çox vacib element kimi yayınlanmaya the istismara proqram
running qurmaq tanınan ən yaxşı yoldur Sizin qış və tənəffüs o qədər
və biznesin bütün aspektlərinin
Bu en gözardı qeyri-sabitlik deyil həyat
külək sprints üçün hazırlamaq üçün yardım ki, əlavə şəxsi qərar
həyata dövrlərdə tərəfindən əvvəl edir isti-up hazırlanması və sonra
Soğutma-kəsmək
qəbul tibbi uyğun olaraq təyinat
Sizin kondisioner fəaliyyətinin ən bir on beş dəqiqə daxil paket olacaq
kontur
dörd ədəd
güclü davamlı səylər dövrü boyunca yavaş-yavaş idman yaxşıdır
Hesab edirəm, çünki üzünü erkən
Siz chris fiziki verilir döyüş biliyi test
və ya p_c_p_ p
Bu ki yüksəldilməsi yoludur
və bir yardstick üzrə vermək Sizin təkmilləşdirilməsi və ölçü
işgüzar proqramında səmərəliliyinin
əlavə təlim ehtiyacı kişilər xüsusi təlim şirkətinin yardım
təlim mərkəzində yerləşən
dörd və ya beş əlli sent
qırx yard lowepro o cümlədən
bu hadisə saat qarşı həyata
Sizin koordinasiya və gücü ilə məşğul olur
fiziki bir keçirməkdə hərbi bacarığı
Mən horizontal sonuncu sizin idman çıkıyorum Bir edə bilərsiniz olan rong sayı
dəqiqə
Bu maliyyə yaxşı ölçüsüdür rayon
və ümumi əzələ dözümlülük
yayınlanan itlər the hasar atlanılan
artıq sizin sürətli və çeviklik test kəskin dəyişikliklər tələb kurs
istiqamət
man görə yüz əlli meydançaları və ya insan keçirmək üçün qabiliyyətini qiymətləndirmək
normal mübarizə daha çox, bəlkə də daha çox bir sürətlə yük
Tədbirdə baxdı
bir mil edilir
əsasında üzrə p_c_p_ yorucu qalası müstəsna bir yüz xal
gələcəkdə performans
beş yüz təklif sadiq edilməsi
minimum ordu fitness standartlar tələb edir Əgər sevgi üç üçün saxlamaq üçün
yüz xal
mübarizə hazır hökm olunacaq
Siz olmalıdır, ən azı altmış xal üçün sülhməramlı
Əgər bəlkə də tapa bilərsiniz haqqında FCC, birinci gün
Bu toughening ilə bağlı Agentliyi Kondisioner mərhələdə
əziyyət Bu səyahət dövrü
sonuncu adətən yalnız bir həftə və ya iki
sonra tədricən olacaq conditioning təkmilləşdirilməsi mərhələ
Bu xəstəlik yox və sizin imkanlarını artırmaq
İlk dəfə sizi bəlkə təkmilləşdirilməsi edirik dramatik sürətli
tapa olaraq özünüzü oturacaqlar edən Bu, onların
bayaq iddia etdi ki,
maneə kursları master kömək edir jumping balding çalışan aktları
tapmaq və digər dəyərli fiziki bacarıq
Eyni zamanda
müsabiqə ilə təmin çağırış
genellikle da getmək üçün icazə veriləcəkdir qarşı özünüzü eşleme öz sürəti
the xor və saat
on gərgin mis dəmir yolu ilə təlimlər əmanət görülən deyil
Belə ki, fərdi ən sürətli
lakin veyillənmə etməyin
yalnız zaman zaman wonder bilər fəaliyyətinin müəyyən bir səviyyəyə
rougher və əldə etmək üçün daha geniş qazılması komanda qısa istirahət
istismara fakt overload prinsipi
Əgər tərəqqi və faydalanmaq üçün, əgər həyata bu kənara siz uzatmaq lazımdır
Önceki limit
ki, inkişaf nasıl
partizan təlimlər bir nümunəsidir ciddi Lanet əla kondisioner və
Əgər əsas mübarizə qarşılaşdıqları fəaliyyəti təlim
Backpacking
partizan recruiters kirli döyüşçüləri
və həyata keçirir yönəlmişdir bütün əsas əzələ gücləndirilməsi və
Sizin rahatlıq artır
çıkarılabilir gücü xidmət
olan həyata avadanlığın layout edir Siz fırlanma istifadə
Sizin əzələ profs təkmilləşdirilməsi
piy
müxtəlif növ tətbiqi proqram həyata fəaliyyəti
müxtəliflik və balans təmin
və cansıxıcı almaq sizə saxlamaq
Əgər söhbət olacaq haqqında texnika edir yüksək dərəcəli üçün zəng
kondisioner və sürətli cavab
boru
biznes təxribat və partizan mübarizə də bizə confronts olan var gəzinti
Dünya bu gün
döyüş silah və dəstək xidmətləri üçün Forma döyüş olan bina olmalıdır
döyüşçü
deyib
fared
bu
həqiqətən sen bilmirsinizsə etibar qarşı sahəsində dünən
tələbələr hesab əsasında hərəkət və tətil geri ki, digər yoldaşları deyil
sahəsində məsələ
Ayrıca, bütün nə təqdim olacaq müsabiqə
olan üstünlükləri olmadan
Bu inkişaf üçün nəzərdə tutulmuşdur təcavüzkarlıq və inam verir
rakip aradan qaldırılması üçün bacarığı ilə
əsas və əl hərbi hazırlıq Siz düşmənlə necə öyrədir
yaxın
onlar geri mübarizə bilməz
ki, gözləri
Disneyland üçün Commended olmalıdır və döyüş bacarıqları təcrübədə bir çox edir
əsas döyüş təlimi sizə olacaq bir adam aşağı gətirilməsi tədris metodları
sürətlə
baş twitter Takedown bir üsul
siz də bir sadə məşğul və qəti müsabiqə
bc ərzində o, bir növ çəkəcəksiniz! conditioning fəaliyyəti yalnız hər
gün
mühüm prinsipi olan qanunauyğunluqları fitness təlim
elinizin ikinci p_c_p_ t almaq zaman the dövrünün sonuna
Siz nəticələri hakim bilər Özünüz üçün klima proqram
orta puanları siz ki ən göstərir Sizin həyatlarında ən yaxşı formasında olacaq
hər bir çaba öyrənmək yardım edilir və ixtisaslı
Əgər bəzi onun zamanı sulfid olacaq ikinci pc pc
şəxsi alaraq nəticəsində diqqət
yerləşən xüsusi təlim şirkətləri sülh tədris mərkəzi
qeyri-adi çətinliklər olan yardım
Bu kifayət qədər gətirilməsinə effektiv səviyyədə göstərilmir
olan başqa kimi ayrılmış ola bilər ordu həyat unsuited
əsas hərbi hazırlıq artıq olduqda
Sizə yol yaxşı olmalıdır texniki ruhi bir əsgər olmaq
və fiziki cəhətdən xəstə
ordu Lakin çətin təlim heç vaxt durmuyor
Ətraflı getmək edəcək çatların yüksək ağacı üçün fərdi təlim
the armey filial və ya xidmət bir işarə olan
Bu səfər üçün üz boyunca sizi ölkə üzrə
siz getmək harada Lakin məsələ
Siz görəcəksiniz ki, fiziki Proqram bir neçə idi var
və proqramın mühüm bir hissəsi toplusunu səyahət davam edəcək
statik drill
vasitəsilə qazılmış kiçik Kondisioner
Ətraflı fərdi təlim zamanı
Sizin çox vaxt həsr olunacaq öğretim nəzəriyyəsi
Əgər texniki bacarıqlar əldə kimi Sizin m o s ilə bağlı
lakin hər səy saxlamaq ediləcək Əgər irəliləyir
Sizin kondisioner cədvəli tapmaq
Siz piyada, özünüzü tapmaq əgər v_i_p_s
Sizin fitness təlim olacaq xüsusi yüksək prioritet
tarama hissəsi kimi
olan tüfəng qazma olacaq əsasən gücləndirilməsi üçün nəzərdə
silah və omuz
ideyası bütün istismar fəaliyyəti əlbəttə daha sürətli da olur
AŞPA və qısa istirahət dövrləri
the lawn Korku və digər istifadə üçün təlim görüşəcəklər
Bu inkişaf üçün xüsusilə yaxşı koordinasiya
və müştərək iş və element təqdim
zaman bir guide edin olmaq
Əgər formal ızgara bilməlidir əzbər routines
snap onları yerinə bilər və vəzifəsi
Siz infantryman etdiyiniz və ya olmayan Əgər istiqraz bazarının davam edəcəyik
həyata daşıyıcısı da qüvvəsindən sıra mülki və ya təlim sahəsi
alternativ ehtiva sürətli marching QuickTime dövrləri və ikiqat dəfə
hal
həyati kimi dözümlülük qurmaq hərbi ərizə
mübarizədə taktiki üstünlüyü çox olub dəfə Qrupu tərəfindən əldə edilmiş
ki, sürətlə hərəkət və şou bildi qədər gözlənilməz
döyüş sahəsinin bir hissəsi
göndərilən qoşunlarının dörd və ya beş mil edə bilər dörd saat əlli mil üçün bir saat, əgər
lazımi
the möhkəm ot drills da var the səksən i t səmərəli hissəsi
fiziki təlim proqramı
təzə qanun sayı iki routines sürətli fiziki uzaq feed-da icra
daha çətin və mürəkkəb sonra qazma bir
Sizin üçün bu fəaliyyəti təmin edə bilərsiniz beş dəqiqə bilirsiniz ki,
yaxşı style ildə formalaşmasında
the kir və evli cütlüklərin davam sizə problemlər
aydın təqdim edən başqa bir hadisə etimadını kurs problemlər
bir sıra yüksək uçan bir maneə kurs frills
gözəl top adına maneələrlə swinger Lastiklerin və üçün Slide
həyat
Bu səfər üçün açıq-aşkar deyil
Siz özünüzü test etməyə olacaq Azərbaycanda uca problemləri qarşı
kurs
Çünki fəth və Sizə mühüm özünə inam və sığorta
hü*** güc bir qadağan
Siz amil süngü texnikası üçün
hədəfləri müxtəlif Kuala qarşı sadece taklit hü*** rəqs
onların tikintisi ilə
hedef şey növü göstərir ki, hü*** ilə
onlara qarşı istifadə olunacaq
buzlu sizə əvvəlcədən alacaq əlbəyaxa döyüş iman
sizin bacarıq artış kimi
Siz daha çox ağır öyrənəcəklər counters keçirir və yazmaq
komandası yarışlarda da bir hissəsi olacaq program
futbol zamanı oyun yaxşı oyun Sizin fitness təkmilləşdirilməsi mərhələ
inkişaf
Bu sürətli və enerjili və etmir uzun hazırlama və ya yüksək tələb
onu istifadə etmək bacarıqlarının dərəcəsi
Ətraflı fərdi sonuna təlim yəqin əldə edəcək
kondisioner və təmin mərhələ
fitness səviyyəsinə nail olan Siz yalnız mətbuat üstünlük olan kənarda
qeyri-adi səyləri
Əgər on beş getmək ola bilər the boks ring və el
lakin hazır top şəklində etdiyiniz və hətta ən gərgin idarə
ordu ehtimal olan tapşırıq rüsumunun line sizə vermək
Əlbəttə sizə seçmelisiniz halda könüllü üçün paratroopers kimi təsnifləşdirilməsi
Ranger və ya xüsusi qüvvələri təlim üçün
bu halda
standartların bir dəyişdirilə üçün az
çünki bu flourishes qoşunları onların iş yerlərinin fiziki kobud təbiət
çox xüsusilə ciddi keçirlər hazırlıq
O atmağa hazır olduğu vaxt tapa onun ilk iş
Bu paratroopers kondisioner rəqibləri peşəkar hadisələri ki,
olmadı
bir Ranger kimi könüllü əgər
bir çox yeni bacarıqlar öyrənəcəklər
və etimad kurs və danışıqlar tələb olunan biridir
dəyişir fiziki yüksək səviyyədə inkişaf təpə
və adətən uzaq əsas artıq PC Petri ildə kontur səviyyəsində
xüsusi qüvvələri qoşunlarının
eyni fiziki vəziyyəti olmalıdır dot bob və orta əsgər kənarda
onların çətin anti həyata keçirmək partizan missiyası
gizli və sürpriz vacib olduğu əlbəyaxa döyüş texnikası ola bilər
sizin yalnız silah
p
bu cür xüsusi missiyaları üçün
tam müstəsna bacarıqları ilə qoşunlarının olunur məşğul
br
Bu üçüncü
üç qoşunları fiziki proqram vahid səviyyədə davam edir
sonra Qeydiyyat bilərsiniz hər hansı Ətraflı fərdi təlim
Əgər top fiziki qalmaq olacaq forma
hətta texniki və pay anadan mütəxəssis
şəraitində qazanmaq daha yaxşı fəaliyyət
hala marching çox çəkəcəksiniz!
istifadə yolları
və kondisioner fəaliyyəti
Sizin təlim zamanı bəzi yeni formaları fiziki təlim olacaq
Məsələn komanda idman və intramural üçün Vahid loyalties vurğuladı Latish edəcək
daxil
az tələb olunan digər komanda fəaliyyəti hiss də tamaşaya olunur
Belə ki, paul iştirak edə bilər
qeyri-insani təlim Arazi çalışan komanda və fərdi icazə verir
müsabiqə
ideya və saxlanması üçün mükəmməl fəaliyyət Sizin dözüm up
və dözümlülük
Hud
küçələrdə heç bir normal iş gücü circuit siz qalmaq üçün kömək edəcək
Sizin bazarında edirəm və faiz deyil
biri stansiyasında avadanlığın istifadə Devre
uzaq müəyyən müddət
və sonra növbəti xəstə üzərində hərəkət bütün əhatə qədər
suların sağ təlim qeyd edir vahid proqramlar çox vaxt var, çünki
daimi stansiyasında
bu mühüm bacarıqların tədris üçün
seçmə test bir kor-koranə daxil dalğıc tahta jump
və avadanlıq çıxarılması sualtı
plaza on beş metr tüfəng ilə üzmək və olan saytlar istifadə avadanlıq
əlbəyaxa döyüş təlim keçirlər vahid təlim davam həbs
Bütün bu siyasi purveyors hazırlanması hər şey geri gəlsin
qurutma
ədəd müasir fərdi təlim kariyer təlim intim baxmaq
Sizin həyata bilən əsgər döyüş üçün təlim hərbi vəzifələri
biliyi isə daha yüksək səviyyədə ehtiyat onlara açıq saxlamaq
gizli tacir dənizçi
bu atıcı üçün deyil, yalnız əsl keçirilib lakin nişançı xüsusi təlim keçmiş ***
ordu absolved bütün sahələrində üçün və dəstək board
hər görülən bir çətin iş var bir döyüş hissəsi
Bu gün hərbi reallıqları altında ordu qoşunlarının qədər fiziki Kondisioner
Son dəqiqə kənara qoymaq mümkün deyil diqqət
vaxt ola bilər
fiziki Marina daim olmalıdır saxlanılır
kursları hər hansı airlifted edilə bilər bir gün ərzində dünyanın bir hissəsi
Bu gün əsgərlər daha yaxşı idi fiziki cavab hazırlanır
çağırış
o olur əvvəl